怎么预防更年期的到来？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

一般月经量少，不规律的话，考虑是与内分泌失调影响是有关系的。是需要到医院检查下性激素六项，在月经来临第2-3天空腹抽血检查下才是可以的。建议你最好是可以检查下卵巢功能看看，只要卵巢功能正常，正常分泌雌激素的话，是不会出现更年期的情况。

程广东 主治医师 海南省中医院

擅长：全科

更年期女性饮食上应注意多吃蔬菜，适量补充钙质，维生素以及优质蛋白质。特别是乳品，蛋类，瘦肉，鱼类和大豆中含有多量的人体必须氨基酸等营养元素，适量摄取可以帮助缓解更年期不适。多了解更年期知识，认识到更年期是女性必经阶段，正确看待更年期症状。