怎么增加女性荷尔蒙？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

女性体内荷尔蒙下降会引起胸闷烦躁或者引起皮肤变得比较松弛，出现月经不调或者失眠头痛的症状的。是因为体内雌激素水平下降引起的。在平时生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，能够有增加身体内荷尔蒙的作用的。比如多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆，香菇，黑米或者是南瓜，玉米，香蕉，鹌鹑蛋，白菜，芹菜等绿色的蔬菜水果都能够有作用的。